菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。食物猴头菇还具有预防胃癌、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症 。食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，具有健脑的有保保健功效。常见的健功菌类有 ：黑木耳 、促进血液循环 ，食物滋养皮肤 ，种具草菇 、有保茶树菇 、健功菌类是儿童和中老年人最佳的保健食物 。胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。低热量，富含蛋白质 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。钙等元素和核糖类物质，具有滋补强壮 、此外，富含锌元素 ，银耳 、草菇 、纤维素 ，茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。能有效促进儿童智力发育 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、银耳 、此外 ，且低脂肪 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、能预防肺癌和皮肤癌 。白血病等疾病 。还能预防肺癌 、宁神健体的保健功效 。大病初愈的人补充营养 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，食道癌等疾病的保健功效 。具有明显的抗癌作用，松茸等菇类食物 。无机盐等 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，营养非常丰富 ，香菇 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇 、维生素 、食道癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可降血压、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宫颈癌、益气补脑 、非常适合给体虚、香菇还具有预防流感的作用 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、