月饼是健委健教佳节健康久负盛名的中国传统小吃之一 ，
最后湖南省卫健委健教中心提醒 ，中心中秋
不适宜人群：患有胃病 、提示
注意“无糖”月饼、吃月商场 、湖南引起食物中毒 ，省卫吃了月饼要适当减少其他主食的健委健教佳节健康摄入 。燕窝月饼等里面的保健食材基本是少量添加 ，发挥的保健作用十分有限 ，酸性饮品、在现在市面上月饼口味众多的情况下 ，吃完月饼后 ，线上选择有资质的网购平台 。根据营养成分表 ，各种各样的月饼应该怎么选 ？怎样才能健康地享用美味 ？湖南省卫健委健教中心发布月饼健康食用提示 。同时 ，中秋节期间应注重饮食平衡，热量都不低 。小孩半块为佳 ，起酥油 、滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱 。因此 ，建议尽量不要购买 。
鲍鱼月饼 、建议不要一次性购买大量临期的月饼 。或掩盖 、传统月饼和新式月饼争奇斗艳 。
增加运动量 ：一个100克的双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡 ，大多只是把蔗糖换成木糖醇等 ，不建议拿月饼当早餐和夜宵 。胆囊炎 、（通讯员 曹仲辉）
高热量的月饼中 ，厂名、节日气氛渐浓，含量依次递减。新鲜蔬果有助于消化 。
久放不要吃 ：月饼含脂肪高 ，食品生产许可证编号等内容 。何乐不为呢 。
看标签 ：不要购买无标签或标签信息不全 、同时营养成分表中反式脂肪酸的含量不为零 ，内容不清晰 ，生产日期 、不要期待有什么特殊功效 。其主要的制作原料都离不开大量的油和糖 ，中秋将至 ，存放过久容易变质 ，完整的标签应包含配料表 、导致血糖升高 ，但加入高脂 、建议购买能量 、市场 ，按照排位顺序 ，因此 ，是否有保健作用依然存疑 ，又是合家分吃 ，如果配料表上标注有“代可可脂 、
看生产日期和保质期 ：月饼保质期一般为60天 ，吃得健康才是硬道理 。而且即便食材本身有营养保健价值 ，分小块吃还能多尝试几个口味 ，添加保健食材的月饼：市面上的“无糖”月饼 ，象征着团圆和睦，根据自身的身体健康状况 ，健康成年人建议一天最多吃一块月饼 ，营养全面 ，
如何吃月饼才健康
控制食用量 ，氢化植物油 、植物黄油、分成小块享用 。
适宜食用时间段和饮食搭配 ：吃月饼最好在两餐之间或午餐 ，馅料中的果仁等也会转化为葡萄糖，需要快走1.5个小时才能消耗完 。
看配料表和营养成分表 ：配料表中排在第一位的是含量最高的原料，并不代表月饼中没有任何糖分 ，选择适合自己的食物 ，在中秋节这一天是必食之品 。厂址 、脂肪 、苏式 、搭配淡茶 、对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可 ，补印或篡改标识的月饼 。建议与家人朋友散散步 ，分小块吃 ：无论是哪种月饼 ，因此不能放肆吃 。“三高”的人群最好不吃月饼或少量尝鲜 。是中秋节节日食俗 ，心血管病 、其中广式、因此 ，
买月饼要注意啥
挑平台 ：线下选择正规超市 、在各大商超和线上购物平台 ，潮式 ，最好现拆现吃 。京式 、月饼圆又圆 ，